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出汗的十大好处

发布时间:2017/08/07 净化资讯 浏览次数:6126

      舒尔空气净化公司论出汗的好处

      烈日炎炎,骄阳高照,很多人和舒尔空气净化公司的小编一样,都恨不得全天躲在空调房里,离不开空调、电扇,讨厌出汗。这些都违反了季节特征,导致我们在本该出汗的时间出不了汗。其实出汗对人身体是有很多好处的。下面,舒尔为大家盘点一下出汗的十大好处。

1、排毒防癌

      出汗是最好的排毒防癌方法。汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一,在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分,有时浓度甚至会比尿液更高。

2、润肤护肤

      汗液能去除堵塞毛孔的毒素,消除皮肤上的粉刺和痘痘。夏天多运动出汗,可使皮肤变得紧实细腻,有光泽。

3、减肥、预防慢性病

      出汗能消耗身体多余能量,有助于促进脂肪的分解,有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了,自然高血压、高血脂等慢性病及心虚管疾病也会好转。

4、提高免疫力

      研究发现,汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌,出汗能有效地增强自身免疫力,提高抗菌抗病毒的能力。

5、促进消化

      夏天往往会没食欲,不消化,这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢,有助肠道蠕动,改善消化。

6、增强记忆力

      出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态,保持精神集中,增强记忆力,让大脑更有活力。

      也有研究证实,运动流汗对大脑会产生积极正面的效果,能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

7、稳定血压

      运动出汗有助于扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,从而达到降低血压的目的。同时,运动出汗加快了血液的循环,有助于消化系统和神经系统调节。

8、保护骨骼

      出汗有利于钙质的有效保留,防止体内的钙质随尿液排出,预防骨质疏松。

9、防止结石

      结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成,而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。

10、预防感冒

      出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;它能进入细菌的细胞膜,对其进行分解。

     

      出汗有这么多好处,你是不是可以关上空调享受一下出汗的痛快呢?

 

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