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雾霾天给宝宝吃什么好?

发布时间:2017/06/20 行业资讯 浏览次数:9780

      雾霾中的有害物质对宝宝的身体会产生很大的伤害,可能会导致小儿呼吸道感染、小儿佝偻病等疾病,也会让宝宝情绪不稳定。在雾霾天,妈妈们都忙着为宝宝做好防护工作,却忽略了提高宝宝免疫力、排出体内雾霾毒素最好的方法,那就是食疗。雾霾天里,妈妈们应该给宝宝吃什么好呢?

1、多吃润肺食物

      润肺食物能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证宝宝肺部健康。罗汉果茶可以防治雾霾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有良好的润肺功效,午后喝效果最佳。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等,食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。

2、多吃富含维生素的食物

      维生素有保证呼吸道免受感染的作用,维生素A可保护上皮组织细胞,若缺乏维生素A就会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。因此,在雾霾天,妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物,各种新鲜水果蔬菜都是补充维生素的首选。

3、多吃排毒食物

       排毒食物可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜就是极佳的肺脏排毒食品,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。另外,百合排毒效果也很好,百合提高肺脏抗毒能力,清除肺脏毒素。食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

5、多吃杀菌食物

      雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要给多宝宝吃一些杀菌食物,如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用。因此雾霾天可生吃少许大蒜,有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。

6、多喝水

      在雾霾天气,水是宝宝最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素,多喝水有助排毒。 除了这些外,在雾霾天气宝宝的饮食最好保持清淡,少吃刺激性食物,最大程度呵护宝宝呼吸道和肺部,避免雾霾伤害。

      雾霾对身体造成的伤害都是不可逆的,这些食物只能减轻却不能根治危害。权威专家建议,雾霾天应使用空气净化器,滤除有害物质及细菌。舒尔母婴空气净化器内置高密度初滤网、医疗级HEPA滤芯和进口椰壳活性炭,可过滤吸附大颗粒污染物、PM2.5、甲醛、苯等污染物,达到高效、快速的滤净效果。

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